HOW TO RECHARGE YOUR ENERGY FOR THE NEXT YEAR

A new year, a new start and lots of new year resolutions are coming your way. Below you will find a list on how to recharge your energy to have a good start into the next year.

Ein neues Jahr, ein neuer Start und viele neue Jahresvorsätze machen sich auf euren Weg. Im Folgenden findet ihr eine Liste, wie man seine Energie, vor dem neuen Jahr, aufladen kann.

POWER OF WATER – DIE MACHT DES WASSERS

Never underestimate the healing power of water, a natural given resource, when you want to recharge your energy. In order to have a fresh start, you should take a warm bath. If you don’t have a bathtub at home, go visit a Spa or hot spring instead. Maybe you are lucky and they even have a salty water pool there like in Inchydoney.

Unterschätzt niemals die Heilkraft des Wassers – eine natürliche Ressource. Um einen frischen, neuen Start zu haben, solltet ihr auf jeden Fall ein warmes Bad nehmen. Wenn ihr zu Hause keine Badewanne habt, besucht einfach stattdessen ein Spa oder Therme. Vielleicht habt ihr ja Glück und es gibt sogar einen Salzpool, wie in Inchydoney Island Spa.

GET ACTIVE – WERDET AKTIV

Another way to recharge your energy for next year is to get active. Go for a walk in the park, breathe in some fresh air and just let your thoughts flow. The most exhausting “activity” for your body is to have constant thoughts, especially negative ones. Your body can never really get to rest as it is permanently thinking about things. By getting active, you disturb your head of thinking and might be exhausted enough afterwards to fall asleep easily. Bad weather is no excuse for not going out.

Macht einen Spaziergang im Park, atmet die frische Luft ein und lasst euren Gedanken freien Lauf. Die anstrengendste „Aktivität” für euren Körper ist es nämlich ständig zu Denken, besonders wenn es um negative Dinge geht. Euer Körper kann nie wirklich zur Ruhe kommen, da er permanent über Sachen nachdenkt. Indem ihr aktiv werdet, lenkt ihr euren Kopf praktisch vom Denken ab und könnt eventuell danach bestens einzuschlafen, aufgrund von Erschöpfung. Schlechtes Wetter ist keine Ausrede, um nicht herauszugehen.

SLEEP – SCHLAF

Certainly the most important factor of all when it comes to recharge your energy is to sleep. No matter how busy you are, how many deadlines you have to meet or events you have to prepare, you should allow yourself to sleep a good amount of hours or take some power naps. Sleep is and stays the best medicine and doesn’t care, if you have time for it or not.

Egal wie beschäftigt ihr seid, wieviele Fristen ihr einzuhalten habt oder Events vorbereiten müsst, ihr solltet euch erlauben, eine gute Anzahl an Stunden zu schlafen oder zumindest Nickerchen zu machen. Der Schlaf ist und bleibt die beste Medizin und ihm ist es egal, ob ihr Zeit dafür habt oder nicht.

HAVE FUN – SPAß HABEN 

Do something you enjoy after all the stress throughout the year. It can be as easy as shopping, planning your next holiday trip, going to a fun park, bowling with friends, sport or clubbing. Just anything that makes you happy and lets yourself be the way you are. I guarantee you, that this will help you to recharge your energy for next year. 

Tut etwas, dass euch Freude bereitet, nach dem ganzen Stress des vorherigen Jahres. Es können einfache Dinge wie shopping, nächste Urlaubsreise planen, in den Freizeitpark gehen, Bowling mit Freunden, Sport oder Clubbing sein. Einfach etwas, dass euch glücklich macht und bei dem ihr, ihr selbst sein könnt.

Zip Line at Flying Fox on Mehrangarh fort

HANG OUT WITH HAPPY PEOPLE – MIT POSITIVEN LEUTEN ABHÄNGEN

Spend some time with people you enjoy hanging out with and take distance from the ones that bother you or are always negative. Sooner or later, you will have to face them again, be it at work or in your free time – so take a break from them for now.

Mit glücklichen Menschen abhängen – Verbringt ein bisschen Zeit mit Menschen, in deren Umgebung ihr euch wohl fühlt und nehmt Abstand von denen, die euch stören oder immer negativ sind. Früher oder später müsst ihr ihnen eh wieder gegenüber stehen, sei es bei der Arbeit oder eurer Freizeit. Also legt einmal eine kleine Pause ein.

REFLECT ON ACHIEVEMENTS – REFLEKTIERT EURE ERFOLGE 

It is said to never think about the past or hang on to it but in this case we’ll make an exception. Another way to recharge your energy is to reflect on achievements. Think about what you have achieved this year and be proud of it. Don’t think about the things you did not get done.

Es wird oft gesagt, dass man nicht an der Vergangenheit hängen, sondern nach vorne schauen soll. In diesem Fall machen wir jedoch eine Ausnahme. Haltet euch einmal vor Augen, was ihr dieses Jahr alles erreicht habt und seid stolz darauf. Denkt nicht an die Dinge, die ihr nicht geschafft habt.

BREAK DOWN GOALS –  KLEINE ZIELE SETZEN 

Think about what your goals for next year will be. Instead of having just one big goal, you are better off by breaking it into many small ones. This way, you have an overview of open tasks, accomplished tasks and can be confident since you will see progress.

Überlegt euch einmal, was eure Ziele für’s nächste Jahr sein werden. Anstatt nur ein großes Ziel zu haben, ist es besser, wenn ihr dieses in viele, kleine Ziele aufteilt. Auf diese Weise habt ihr einen Überblick über offene und abgeschlossene Aufgaben, sowie schwarz auf weiss sehen, dass ihr Fortschritte macht.

LAUGH, LAUGH, LAUCH – LACHEN, LACHEN, LACHEN

Nothing more to add to this one. Smile and laugh as long as you have teeth, but even when they all fell out never stop laughing!

Dazu gibt es nichts mehr hinzuzufügen. Lächelt und lacht solange ihr noch Zähne habt. Selbst wenn ihr keine mehr habt, solltet ihr niemals aufhören zu lachen!

Recharge your energy for the next year